Azt mondják a nagy emberek, hogy immunerősítésre nincs szüksége egy egészséges szervezetű embernek. Ezt nagyjából úgy kell érteni, hogy ha nem betegeskedsz gyakran, nincs ismert állandó betegséged, vagy éppen nem egy műtét után lábadozol, és egyébként normális étrenden élsz, akkor felesleges teletömnöd magad vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel az immunerősítés jegyében. A szakemberek szerint ugyanis ilyen